0
дней подряд
0
тренировок за неделю
0
тренировок за месяц
Дневник
Поделиться тренировкой
Каждую неделю — прикольные подарки. Участвуют все, у кого честная серия от 7 дней. Итоги в воскресенье в 20:00 (МСК).
Каждый месяц — подарки покруче. Нужна честная серия от 30 дней. Итоги в последний день месяца в 20:00 (МСК).
Честная серия — дни подряд, где запись сделана в тот же день или не позже следующего. Дни, заполненные задним числом, в розыгрыше не считаются.
Билеты: чем длиннее серия, тем больше шансов. В неделе — 1 билет за каждые 7 дней (до 5), в месяце — 1 билет за каждые 30 дней (до 3).
Бонус за друзей: когда приглашённый тобой друг сделает 3 записи, ты получаешь +1 билет в недельный розыгрыш (до 3 таких билетов). Бонус работает, только если у тебя уже есть серия от 7 дней.
Победители выбираются случайно, бот напишет им в Telegram, а подарок придёт прямо туда.
Участие бесплатное, ничего покупать и платить не нужно. Розыгрыш не является азартной игрой: исход зависит только от случайного выбора среди участников с честной серией.
Организатор — разработчик Forma. Организатор и его аккаунты в розыгрыше не участвуют.
Один человек — один аккаунт. Фальшивые записи, накрутка серии, лишние аккаунты и обход правил ведут к исключению из розыгрыша.
Призы — подарки (цифровые или простые вещи), на деньги не обмениваются. Если приз требует доставки, организатор попросит адрес только у победителя и использует его лишь для отправки.
Имя и @username победителей показываются в приложении в разделе «Розыгрыши». Если не хочешь, чтобы тебя показывали, напиши в «Поддержку» до розыгрыша.
Организатор вправе изменять условия, число призов и сроки: новые условия будут видны здесь до начала следующего розыгрыша.
Forma хранит твой дневник: тренировки, самочувствие и, если захочешь, анализы, питание, вес и травмы. Это личные данные о здоровье, поэтому важно, чтобы ты знал, что с ними происходит.
Forma — тренировочный дневник в Telegram. Его делает независимый разработчик (далее — «мы»). Связаться с нами можно кнопкой «Поддержка» в настройках приложения.
Данные из Telegram: числовой идентификатор, имя, фамилия, username и фото профиля. Всё, что ты вносишь сам: тренировки, самочувствие, пульс, сон, цели, рекорды, старты. По желанию — анализы крови, питание, вес, травмы и добавки. Сообщения в чатах с Fom, в группах и в чатах пробежек, город и место пробежки.
Чтобы вести твой дневник, считать серии и достижения, показывать ленту друзьям, находить напарников для пробежек, присылать напоминания в Telegram и проводить розыгрыши.
Тренировки видят только те друзья, которым ты их открыл. Если ты вступил в группу с тренером, тренер видит данные, которыми ты делишься с группой, но не видит анализы, питание, вес, травмы и добавки. В чат пробежки пишут и читают его только участники.
Для ответов Fom, отзывов о тренировках, разбора анализов и распознавания фото мы отправляем нужную часть данных (текст записей, показатели, фото бланков и еды) в сервис ИИ Anthropic. Мы не используем ИИ вместо врача: ответы Fom — не медицинская рекомендация.
Данные хранятся у наших поставщиков инфраструктуры: Supabase (база данных) и Railway (сервер). Их серверы могут находиться за пределами твоей страны. Передача данных защищена шифрованием.
Пока ты пользуешься приложением. Ты можешь стереть всё сам в любой момент: «Настройки → Удалить мои данные». Удаление необратимо.
Ты можешь запросить, какие данные о тебе хранятся, исправить их или удалить, а также отозвать согласие. Для этого напиши в «Поддержку» или сразу удали данные в настройках.
Приложение не предназначено для детей. Если тебе нет 18 лет, пользуйся им только с согласия родителей.
Если политика изменится, мы покажем это окно снова.